Verantwoord gokken

Spelen blijft entertainment

Gokken kan leuk zijn wanneer het een beperkte vorm van ontspanning blijft. Het is nooit een manier om inkomen te verdienen, schulden op te lossen of financiële doelen te halen. Speel alleen met geld dat u kunt missen en bepaal vooraf hoeveel tijd en budget u gebruikt. Houd u aan die grenzen, ook wanneer een sessie anders loopt dan verwacht.

Signalen om serieus te nemen

Let op wanneer u langer of met hogere bedragen speelt dan gepland, verliezen probeert terug te winnen, afspraken of werk laat vallen, geld leent om te spelen of onrustig wordt wanneer u niet kunt gokken. Ook geheimhouding tegenover naasten, slaaptekort en het steeds verhogen van inzetten kunnen signalen zijn. Een pauze nemen en met iemand praten is dan verstandig.

Bescherming en zelfuitsluiting

Gebruik de limieten, pauzes en zelfuitsluitingsmogelijkheden die een aanbieder beschikbaar stelt. In Nederland kunt u zich via CRUKS uitsluiten van deelname aan legale kansspelen. Lees de actuele uitleg op de officiële overheidswebsite en kies een periode die bij uw situatie past. Zelfuitsluiting is geen straf, maar een praktische beschermingsmaatregel.

Hulp zoeken

Praat met uw huisarts of een vertrouwde naaste wanneer gokken spanning veroorzaakt. Meer informatie over verslaving en ondersteuning vindt u bij GGZ Nieuws en Verslavingszorg. Ook Gamblers Anonymous biedt gesprekken met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben. Zoek bij acute zorgen direct professionele hulp.

18+ en omgeving

Deze website is uitsluitend voor volwassenen. Houd accounts, betaalmiddelen en apparaten buiten bereik van minderjarigen. Gebruik geen afbeeldingen of taal die gokken als oplossing of zekerheid presenteren. Ouders kunnen ouderlijk toezicht en apparaatbeperkingen instellen. Een gezonde keuze kan ook zijn om helemaal niet te spelen.

Verantwoord gokken betekent dat u de controle houdt. Twijfelt u daaraan, stop dan nu, sluit uzelf uit en vraag ondersteuning.